Meu bebê recém -nascido não dorme à noite: por quê?

Olá, mamãe!

Se você está lendo este post, provavelmente está cansada e frustrada por não conseguir dormir a noite toda com o seu bebê recém-nascido. A verdade é que os bebês têm padrões de sono totalmente diferentes dos adultos e, por isso, é muito comum que nos primeiros meses de vida eles durmam em períodos muito irregulares, acordando intermitentemente durante a noite e descansando mais durante as horas ensolaradas.

Mas por que isso acontece? Por que meu bebê não dorme a noite toda? É o que vamos descobrir juntas neste post pilar completo sobre o sono dos recém-nascidos.

Os padrões de sono dos bebês

Antes de entendermos por que os bebês acordam tanto durante a noite, é importante entendermos como funciona o sono deles. Nos primeiros meses de vida, os bebês ainda não têm um ciclo de sono regular, como o dos adultos. Isso acontece porque o cérebro deles ainda está se desenvolvendo e, por isso, eles não conseguem entrar em um sono profundo como nós.

Além disso, os bebês passam por fases de sono mais leve e mais profundo, o que faz com que eles acordem com facilidade. Isso é importante para a sua segurança, já que eles precisam acordar com frequência para se alimentar e evitar o risco de morte súbita.

Por que os bebês acordam durante a noite?

Agora que já sabemos como funciona o sono dos bebês, fica mais fácil entender por que eles acordam tanto durante a noite. Além de precisarem se alimentar, os bebês também acordam por outros motivos, como a necessidade de trocar a fralda, sentir calor ou frio, ter cólicas ou simplesmente porque querem estar perto dos pais.

O choro do bebê durante a noite

É importante lembrar que o choro do bebê durante a noite é a única forma que ele tem de se comunicar e expressar suas necessidades. Por isso, é normal que ele acorde chorando, mesmo que não esteja com fome ou precisando de algo específico.

Muitas vezes, os bebês acordam chorando porque se sentem inseguros quando não estão perto dos pais. Eles ainda estão se adaptando ao mundo fora do útero e precisam se sentir protegidos e amados o tempo todo.

Como ajudar o bebê a dormir melhor durante a noite?

Apesar de ser algo natural e esperado, sabemos que acordar várias vezes durante a noite pode ser extremamente cansativo para os pais. Por isso, é importante buscar formas de ajudar o bebê a dormir melhor e, consequentemente, ter uma noite mais tranquila.

Estabeleça uma rotina

Os bebês funcionam melhor com rotinas. Isso os ajuda a entender o que vai acontecer e a se sentir mais seguros. Por isso, é importante estabelecer uma rotina para as sonecas e o horário de dormir. Tente seguir sempre os mesmos horários, com rituais que ajudem o bebê a relaxar, como um banho morno ou uma massagem.

Não espere o bebê dormir para colocá-lo no berço

Muitas vezes, os pais esperam o bebê dormir para colocá-lo no berço. Mas isso pode ser um erro, já que os bebês podem acordar quando são transferidos para o berço e se sentirem inseguros. Tente colocá-lo no berço ainda acordado, mas sonolento, para que ele se acostume a dormir lá.

Use técnicas de relaxamento

Existem diversas técnicas de relaxamento que podem ajudar o bebê a dormir melhor, como o método de encantamento, o shush-pat e a música relaxante. Pesquise sobre essas técnicas e encontre a que funciona melhor para o seu bebê.

Curiosidades sobre o sono dos bebês

Para finalizar, vamos compartilhar algumas curiosidades sobre o sono dos bebês que você provavelmente ainda não sabia:

• Os bebês passam cerca de 50% do tempo em sono REM (movimentos rápidos dos olhos), que é quando sonham. Já os adultos passam apenas 20% do tempo nesse estágio.
• Os recém-nascidos dormem em média 16 a 18 horas por dia, mas isso pode variar de acordo com cada bebê.
• O sono dos bebês é mais leve quando comparado ao dos adultos. Por isso, eles podem acordar facilmente com barulhos e movimentos ao seu redor.
• Os bebês não têm o ritmo circadiano, ou seja, não conseguem distinguir o dia da noite nos primeiros meses de vida. Por isso, é normal que eles durmam mais durante o dia e acordem mais durante a noite.
• Os bebês têm uma fase de sono profundo logo após o nascimento, o que pode fazer com que eles durmam por horas seguidas nos primeiros dias de vida. Mas isso é temporário e logo eles começam a acordar mais frequentemente durante a noite.

Conclusão

É importante lembrar que cada bebê é único e tem suas próprias necessidades de sono. Por isso, não se compare com outras mães e tente encontrar o que funciona melhor para o seu filho. Não se preocupe se ele não dorme a noite toda, isso é normal e faz parte do desenvolvimento dele. Aproveite cada momento com o seu bebê e lembre-se que essa fase passa rápido. Logo, você vai sentir saudades dessas noites em claro.

Espero que este post tenha ajudado a entender um pouco mais sobre o sono dos bebês e por que eles acordam tanto durante a noite. Se tiver alguma dúvida ou quiser compartilhar sua experiência, deixe um comentário abaixo. Vamos trocar figurinhas e nos apoiar nessa jornada maravilhosa da maternidade.

Até a próxima!