Receitas de 9 -Month -OLD

Olá leitoras e leitores, hoje vamos falar sobre um assunto muito importante para as mães de bebês de 9 meses: a alimentação! Nessa fase, os pequenos já estão crescendo e se desenvolvendo a todo vapor, e a introdução de novos alimentos é fundamental para garantir uma nutrição adequada e saudável. Por isso, no post de hoje, vamos compartilhar receitas deliciosas e nutritivas para os bebês de 9 meses. Vamos lá?

Antes de tudo, é importante ressaltar que cada bebê é único e pode ter necessidades alimentares diferentes, então é sempre bom consultar um pediatra antes de introduzir novos alimentos na dieta do seu filho ou filha. Além disso, é essencial respeitar o ritmo e as preferências do bebê, não forçando a ingestão de nenhum alimento. Agora, vamos às receitas!

Receitas de papinhas para bebês de 9 meses

Papinha de frango com legumes

Ingredientes:

• 1 peito de frango sem pele e sem osso
• 1 cenoura
• 1 batata
• 1 abobrinha
• 1/2 cebola
• 1 dente de alho
• 1 colher de sopa de azeite de oliva

Modo de preparo:
1. Corte o frango em cubinhos e tempere com o alho picado e o azeite.
2. Descasque e corte a cenoura, a batata e a abobrinha em pedaços pequenos.
3. Em uma panela, refogue a cebola com um pouco de azeite.
4. Adicione o frango e deixe dourar.
5. Acrescente os legumes e cubra com água.
6. Cozinhe até que os legumes estejam macios.
7. Bata tudo no liquidificador ou processador até obter uma consistência homogênea.
8. Sirva morna para o bebê.

Papinha de feijão com arroz e legumes

Ingredientes:

• 1/2 xícara de feijão cozido
• 1/2 xícara de arroz cozido
• 1 batata
• 1 cenoura
• 1 tomate
• 1/2 cebola
• 1 dente de alho
• 1 colher de sopa de azeite de oliva

Modo de preparo:
1. Cozinhe o feijão e o arroz separadamente.
2. Descasque e corte a batata e a cenoura em pedaços pequenos.
3. Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite.
4. Adicione o tomate picado e deixe refogar um pouco.
5. Acrescente a batata e a cenoura e cubra com água.
6. Cozinhe até que os legumes estejam macios.
7. Bata tudo no liquidificador ou processador até obter uma consistência homogênea.
8. Misture o feijão e o arroz cozidos e sirva morno para o bebê.

Papinha de frutas com aveia

Ingredientes:

• 1 banana
• 1 maçã
• 1 pera
• 1/2 xícara de aveia em flocos

Modo de preparo:
1. Descasque e pique as frutas em pedaços pequenos.
2. Cozinhe a aveia em água até ficar macia.
3. Bata as frutas e a aveia no liquidificador ou processador até obter uma consistência homogênea.
4. Sirva morna para o bebê.

O que evitar na alimentação de bebês de 9 meses?

Nessa fase, os bebês já podem comer praticamente os mesmos alimentos que os adultos, mas existem algumas exceções que devem ser evitadas:

• Laticínios: o leite de vaca e seus derivados ainda não são recomendados para bebês de 9 meses, pois podem causar alergias e desconfortos digestivos. O leite materno ou fórmula infantil devem continuar sendo a principal fonte de leite nessa fase.
• Sal: o sódio em excesso pode sobrecarregar os rins dos bebês e também causar problemas digestivos. Portanto, evite adicionar sal na comida do seu filho ou filha.
• Açúcar: assim como o sal, o açúcar pode sobrecarregar os órgãos do bebê e ainda aumentar o risco de desenvolver doenças crônicas no futuro. Evite açúcar refinado e dê preferência às frutas para adoçar as papinhas.
• Peixes grandes com alto teor de mercúrio: peixes como atum, tubarão e cação devem ser evitados nessa fase, pois podem conter altas concentrações de mercúrio, substância que pode ser prejudicial para o desenvolvimento do bebê.
• Vegetais de folhas verdes: apesar de serem extremamente saudáveis para adultos, os vegetais de folhas verdes podem ser difíceis de digerir para os bebês, causando desconfortos digestivos. É melhor esperar um pouco mais para introduzir esses alimentos na dieta do seu filho ou filha.
• Alimentos supérfluos: doces, refrigerantes, salgadinhos e outros alimentos industrializados devem ser evitados nessa fase, pois não oferecem nenhum benefício nutricional e podem até mesmo prejudicar a saúde do bebê.

Curiosidades sobre a alimentação de bebês de 9 meses

Para finalizar, vamos compartilhar algumas curiosidades sobre a alimentação dos bebês nessa fase:

• Os bebês de 9 meses já podem mastigar alguns alimentos, mas ainda não possuem todos os dentes necessários para isso. Por isso, é importante oferecer alimentos macios e fáceis de mastigar.
• A consistência das papinhas deve ser adaptada de acordo com a capacidade de mastigação do bebê. Se ele tiver dificuldade em engolir, é melhor oferecer uma textura mais líquida.
• Os bebês nessa fase ainda não possuem o reflexo de engolir, por isso, é importante oferecer pequenas porções de comida e dar tempo para que eles mastiguem e engulam antes de oferecer mais.
• Aos 9 meses, o bebê já pode começar a beber água, mas em pequenas quantidades. A amamentação ou fórmula infantil ainda são as principais fontes de hidratação nessa fase.
• É normal que os bebês rejeitem alguns alimentos na hora da papinha. Não force a ingestão, pois isso pode criar uma relação negativa com a comida. Experimente oferecer o alimento novamente em outra ocasião e de outras formas.

Esperamos que essas receitas e informações sejam úteis para você, mamãe ou papai. Lembre-se sempre de respeitar o ritmo e as preferências do seu bebê, oferecendo uma alimentação saudável e variada. Até a próxima!