O que uma mulher grávida não pode fazer

O período de gestação é um momento muito especial na vida de uma mulher, cheio de emoções e mudanças. Durante esses nove meses, o corpo passa por diversas transformações para abrigar e nutrir o bebê que está crescendo dentro da barriga. Por esse motivo, é essencial que a futura mamãe tome alguns cuidados e evite certas atividades e hábitos que possam ser prejudiciais para ela e para o bebê. Neste post, iremos abordar o que uma mulher grávida não pode fazer, para garantir uma gravidez saudável e tranquila.

O que é uma gravidez saudável?

Antes de entrarmos nas atividades que devem ser evitadas durante a gestação, é importante entender o que é uma gravidez saudável. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma gravidez saudável é aquela em que a mãe e o bebê estão em perfeitas condições de saúde, com acompanhamento médico adequado e sem complicações. Além disso, é fundamental que a futura mamãe esteja bem nutrida e tenha um estilo de vida saudável.

O que uma mulher grávida não pode fazer?

Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por diversas mudanças hormonais e físicas, o que pode deixá-la mais sensível e suscetível a algumas restrições. Confira a seguir algumas atividades que devem ser evitadas durante a gestação:

1. Fumar e beber álcool

O consumo de tabaco e bebidas alcoólicas deve ser evitado durante toda a gestação. O cigarro contém substâncias químicas que podem prejudicar o desenvolvimento do feto, aumentando o risco de aborto espontâneo, parto prematuro e problemas de saúde no bebê. Já o álcool pode causar a Síndrome Alcoólica Fetal, que pode afetar o desenvolvimento do cérebro e de outros órgãos do bebê.

2. Realizar atividades físicas de alto impacto

Atividades físicas são importantes para manter a saúde e o bem-estar da gestante, mas é preciso ter cuidado com exercícios de alto impacto, como corridas, saltos e esportes de contato. Eles podem causar lesões e impactos no útero, colocando em risco a saúde da mãe e do bebê. O ideal é optar por atividades mais leves, como caminhadas, natação e yoga para gestantes.

3. Tomar medicamentos sem orientação médica

Durante a gravidez, muitos medicamentos podem ser prejudiciais para a saúde do bebê. Por isso, é fundamental que a gestante não tome nenhum medicamento sem orientação médica, mesmo que seja um remédio de venda livre. O uso de alguns medicamentos pode causar malformações no feto ou até mesmo aborto.

4. Ter contato com produtos químicos

Produtos químicos como tintas, solventes, pesticidas e produtos de limpeza devem ser evitados durante a gravidez. Eles podem ser absorvidos pela pele ou inalados e causar danos ao feto. Se for necessário lidar com esses produtos, use luvas e máscara de proteção.

5. Ficar muito tempo em pé ou sentada

Durante a gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças, incluindo o aumento do peso e do volume do útero. Por esse motivo, é comum que a gestante sinta cansaço e desconforto, principalmente nas pernas e pés. Ficar muito tempo em pé ou sentada pode piorar esses sintomas e até mesmo causar problemas circulatórios. O ideal é fazer pausas para descanso e movimentar-se frequentemente.

6. Comer alimentos crus ou mal cozidos

Alguns alimentos crus ou mal cozidos podem ser fontes de bactérias e parasitas que podem causar intoxicações alimentares e infecções, colocando em risco a saúde da mãe e do bebê. Portanto, é importante evitar o consumo de carnes, peixes, ovos e frutos do mar crus ou mal cozidos durante a gestação.

7. Expor-se ao sol sem proteção

A pele da gestante fica mais sensível durante a gravidez, tornando-a mais suscetível a queimaduras solares e manchas. Além disso, o calor excessivo pode causar desconforto e desidratação na gestante. Portanto, é importante usar protetor solar com fator de proteção adequado e evitar a exposição ao sol nos horários mais quentes do dia.

8. Fazer dietas restritivas

A gestação é um momento em que o corpo da mulher precisa de uma alimentação balanceada e nutritiva para suprir as necessidades do bebê. Por isso, é importante evitar dietas restritivas, que podem levar à carência de nutrientes essenciais para a saúde da mãe e do bebê. O ideal é manter uma alimentação equilibrada e variada, com orientação de um nutricionista.

9. Usar cosméticos com substâncias prejudiciais

Assim como os produtos químicos, alguns cosméticos podem conter substâncias que podem ser absorvidas pela pele e causar danos ao bebê. Por isso, é importante evitar o uso de produtos que contenham chumbo, mercúrio, formaldeído, entre outros componentes que podem ser prejudiciais para a gestante e o feto.

10. Ter relações sexuais sem orientação médica

Durante a gestação, é importante ter cuidado com as relações sexuais. Em alguns casos, o médico pode orientar a gestante a evitar o sexo por motivos de saúde, como placenta baixa, sangramentos ou risco de parto prematuro. Além disso, é importante lembrar que a gestante pode ter mais sensibilidade na região íntima, então é preciso ter cuidado para evitar desconforto e lesões.

Perguntas e respostas sobre o que uma mulher grávida não pode fazer

Para esclarecer algumas dúvidas comuns sobre o assunto, separamos 10 perguntas e respostas sobre o que uma mulher grávida não pode fazer. Confira:

1. É seguro viajar de avião durante a gestação?

Viajar de avião pode ser seguro para a gestante, mas é importante consultar o médico antes de fazer qualquer viagem. Em geral, é recomendado evitar voos muito longos, principalmente a partir do terceiro trimestre de gravidez.

2. Posso tingir o cabelo durante a gestação?

Não existem estudos conclusivos sobre os efeitos da tintura de cabelo na gestação, mas alguns médicos recomendam evitar o uso de tintas com amônia e optar por técnicas de coloração semipermanentes, como henna, por exemplo.

3. É seguro fazer depilação durante a gestação?

Sim, é seguro fazer depilação durante a gestação, mas é importante evitar ceras quentes e optar por métodos menos agressivos, como a depilação com cera fria ou lâminas.

4. Posso fazer atividades físicas durante a gestação?

Sim, é recomendado praticar atividades físicas durante a gestação, mas é importante consultar o médico para orientações específicas e optar por atividades mais leves e menos impactantes.

5. É seguro fazer sexo durante a gestação?

Sim, é seguro fazer sexo durante a gestação, mas é importante consultar o médico para orientações específicas e evitar posições que causem desconforto ou risco de lesões.

6. É permitido comer sushi durante a gestação?

Não é recomendado comer sushi durante a gestação, pois pode conter peixes crus ou mal cozidos, que podem ser fontes de bactérias e parasitas.

7. Posso tomar café durante a gestação?

O consumo de café deve ser moderado durante a gestação, pois a cafeína pode atravessar a placenta e afetar o bebê. O ideal é limitar o consumo a uma xícara de café por dia.

8. É seguro usar cremes com ácido salicílico durante a gestação?

Não é recomendado usar cremes com ácido salicílico durante a gestação, pois pode ser absorvido pela pele e causar danos ao feto.

9. Posso fazer tratamentos estéticos durante a gestação?

Não é recomendado fazer tratamentos estéticos durante a gestação, pois muitos deles podem conter substâncias prejudiciais para a gestante e o bebê.

10. É permitido ingerir café descafeinado durante a gestação?

O consumo de café descafeinado deve ser moderado durante a gestação, pois ainda pode conter pequenas quantidades de cafeína.

Curiosidades sobre a gravidez

Para finalizar, separamos algumas curiosidades sobre a gravidez que você provavelmente ainda não sabia:

• O útero é o órgão mais forte do corpo humano, capaz de suportar até 12 kg de peso durante a gestação.
• A maioria dos bebês nasce com os olhos azuis, mas a cor pode mudar nos primeiros meses de vida.
• O bebê pode sentir o gosto dos alimentos que a mãe consome através do líquido amniótico.
• O coração do bebê começa a bater a partir da quinta semana de gestação.
• O cabelo do bebê pode cair nos primeiros meses de vida e crescer novamente com uma textura diferente.
• O bebê pode reconhecer a voz da mãe ainda no útero.
• As mulheres grávidas podem desenvolver uma sensibilidade olfativa aguçada, o que pode causar enjoo e aversão a certos cheiros.
• A gravidez é o único momento em que duas pessoas podem compartilhar o mesmo corpo sem prejudicar a saúde de nenhuma delas.
• Existem estudos que indicam que o bebê pode ter preferências musicais ainda no útero